転倒・墜落・腰痛を減らす：中小企業の現場で効いた実例集（真似できる形）
- 事故は「慣れた場所」「急いだ瞬間」に起きやすいです。
- 対策は“注意”より“仕組み”（環境・ルール・伝え方）が効きます。
- 高年齢の方ほど、転倒・腰痛のダメージが大きくなりやすい前提で設計します。
- 実例のポイントは「場所を絞る」「種類を統一する」「持たない動線にする」です。
- 混在現場（社員＋外注＋個人事業主）では、1分のルール共有が最優先です。
はじめに
「うちはベテランが多いから大丈夫」――そう思っていた現場ほど、ケガが出たときの衝撃は大きいです。 理由はシンプルで、ベテランほど無理をしてしまい、周りも“お願いしやすい”からです。 そして一度休業が出ると、代わりが見つからず、現場も気持ちも回りにくくなります。
Day3は、よくある事故（転倒・墜落・腰痛）について、「なぜ起きたか」「何を変えたら減ったか」を 実例の形でまとめます。大きな投資は後回しで構いません。今日から真似できる形に落とします。
※以下の事例は、複数の現場で起きがちなパターンを元にした「モデルケース」です（特定の企業を示すものではありません）。
目次
高年齢の現場で起きやすい事故パターン（共通点）
エイジフレンドリー（高年齢の特性に配慮した職場づくり）の考え方では、 災害事例やヒヤリハット（事故手前）から危ない点を洗い出し、優先順位をつけて対策することが大切だと整理されています。
- 「いつもの場所」で起きる（注意が薄くなる）
- 「急ぐ／呼ばれる／中断される」瞬間に起きる（判断が雑になる）
- 道具や手順がバラバラ（人によってやり方が違う）
- 持ち上げ・ひねりが多い（腰にくる）
- 疲れが溜まっている（転倒・注意力低下）
ここから先は「注意してください」をやめます。
代わりに、場所・道具・動線・ルールを変える方向で、実例を見ていきます。
実例集：転倒・墜落・腰痛（成功／失敗）
転倒倉庫・バックヤード
事例1：段差は見えるのに、夕方だけ転ぶ
起きたこと
夕方の荷受け時、段差でつまずいて転倒。大きなケガにはならなかったが、ヒヤリが続いた。
原因（よくある落とし穴）
- 段差にテープは貼っていたが、照明の影で段差が見えにくい時間帯があった
- 忙しい時間だけ、荷物が動線にはみ出していた
対策（お金をかけすぎない）
- 影が出にくい位置に照明を1灯追加
- 段差テープを「床」だけでなく「立ち上がり面」にも貼り、角度でも認識できるように
- 荷物の仮置き場所を黄色線で固定（はみ出しを減らす）
効果
夕方のヒヤリが減り、通路が片付くようになった（動線が整った）。
「夕方だけ危ない場所」を1か所探し、照明と影をチェックしてください。
※“見えているつもり”が一番危ないポイントです。
墜落飲食・小売
事例2：脚立が2種類あるだけで、事故が増える
起きたこと
棚の上げ下ろし中に脚立がぐらつき、踏み外し。打撲で休業。
原因（現場が忙しいほど起きる）
- 脚立が複数種類あり、安定しないものが混ざっていた
- 置き場が決まっておらず、急いで“近いもの”を使っていた
- 「点検」が人任せで、壊れかけを見逃した
対策（統一が最強）
- 脚立を1種類に統一（高さも用途もそろえる）
- 置き場を固定し、脚立に「戻す場所」を明記
- 使用前に見るポイントを3つだけ貼る（ぐらつき／足のゴム／天板）
効果
踏み台トラブルが減り、応援スタッフでも同じ使い方ができるようになった。
脚立・踏み台を全部集めて「種類」「状態」「置き場」を1回だけ棚卸ししてください。
“混在”は、忙しい現場ほど事故のもとです。
腰痛製造・物流
事例3：「持ち方の教育」だけでは腰痛は減らない
起きたこと
重量物の移動で腰を痛め、数日〜数週間の離脱が断続的に発生。
原因（根本は“動線”）
- 台車はあるが、台車が遠い（取りに行くのが面倒で手運びになる）
- 置き場が作業の流れに合っておらず、ひねり・中腰が増える
- 「無理しないで」が口癖になり、具体策がない
対策（“持たない設計”）
- 台車を作業の“入口”に寄せて、手運びを起こしにくくする
- 重量物の置き場を腰の高さに寄せる（床置きを減らす）
- 重いものは「2人ルール」ではなく「台車ルール」に（人が足りない日でも守れる）
効果
手運びの回数が減り、腰の違和感の申告が減った。作業スピードも安定。
「一日に何回“手で持っているか”」を数えてみてください。数が見えると、改善の当たり所が出ます。
混在現場建設・設備・保守
事例4：社員は知っているが、外部の人は知らない（ルールの穴）
起きたこと
外注スタッフが危険箇所を知らず、通行禁止エリアに入りそうになった（寸前で回避）。
原因（悪意ではなく“情報不足”）
- ルールは社内向けに口頭で共有され、外部の人に届いていない
- 現場が日替わりで、毎回の説明が省略されがち
対策（1分でいい、毎回やる）
- 入場時に1分説明：「今日の危険3つ」「立入禁止」「連絡先」だけ
- 現場入口にQRを貼り、写真つきで見られるように（文章より強い）
- 危険箇所を“見える化”（コーン、テープ、掲示）
効果
「知らなかった」事故手前が減り、現場で注意し合える空気ができた。
外部の人が入る現場は、まず「危険3点セット（場所・作業・連絡先）」を紙1枚にしてください。
4つの事例に共通するのは、「人の注意力に頼らない」ことです。
次は、これを“続く形”にするための3点セットを紹介します。
“注意”から“仕組み”へ：3点セット（今日から回る）
- 週1：10分点検（場所を1つに絞る）
- 月1：15分ふり返り（今月直す“1つ”を決める）
- 毎回：1分ルール共有（混在現場は必須）
1) 週1：10分点検（見る観点は3つだけ）
- つまずき（段差・通路・照明）
- すべり（濡れ床・油・マット・清掃）
- 腰（持ち上げ・ひねり・台車の距離）
2) 月1：15分ふり返り（“今月直す1つ”を決める）
- ヒヤリ（事故手前）を1つ共有する
- 「忙しい時間に起きたこと」を優先して潰す
- 記録は4行でOK（日時／場所／直したこと／次回）
3) 毎回：1分ルール共有（混在現場の最優先）
- 危険箇所3つ
- 立入禁止
- 連絡先（困ったら誰に言うか）
人は忙しいほど「たぶん大丈夫」と判断しがちです。
だから“短いルールを固定”して、判断のブレを減らすのがコツです。
働き方の整備が安全を底上げする（勤務間インターバル等）
転倒・腰痛は「足元・重さ」だけで決まりません。疲れが入ると、判断も姿勢も崩れます。 ここは“安全”と“働き方”がつながるポイントです。
勤務間インターバル（休む時間の確保）
終業から次の始業まで一定の休息時間を確保する勤務間インターバルは、2019年4月から導入が努力義務とされています。 高年齢の方ほど、睡眠不足が転倒や注意力低下につながりやすいため、相性が良い施策です。
連続勤務・つながらない権利（“休める設計”の議論）
連続勤務や勤務時間外の連絡の扱いは、国の議論の場でも論点になっています。 制度がどうなるかに関わらず、会社として「上限の考え方」「緊急の定義」「返信は翌日でOK」など、 線引きを作るだけで疲れの蓄積を減らせます。
ストレスチェック（小規模も義務化の方向）
メンタルの不調は、注意力や判断に影響します。ストレスチェックの拡大は準備期間を置いて施行される整理になっているため、 先に「相談先」「面談の受け皿」「プライバシーの守り方」を決めておくと安心です。
「手すり・段差」＋「休み方・連絡の仕方」まで整えると、事故は“底”から減ります。
まとめ／次の一手
- 事故は「慣れた場所」「急いだ瞬間」に起きやすい。
- “注意”より“仕組み”（環境・統一・動線・ルール）が効く。
- 転倒は照明と動線、墜落は道具の統一、腰痛は“持たない設計”。
- 混在現場は「1分のルール共有」で穴を塞ぐ。
- 疲れを減らす働き方の整備は、安全対策と相性が良い。
Next Best Action：今日、現場を一周して「危ない場所を1つ」決め、今週直す“1つ”を決めてください。
FAQ
Q1. 高年齢の人にだけ配慮すると、不公平になりませんか？
“高年齢だけ特別扱い”ではなく、事故の芽を減らす職場づくりです。 転倒・腰痛対策は全員に効きます。結果として、全体の安全と生産性が上がりやすくなります。
Q2. うちは忙しくて点検の時間が取れません。
だからこそ「週1・10分」「場所1つ」「観点3つ」に絞ります。 15分の会議を作るより、10分の点検を固定するほうが続きます。
Q3. 外注やフリーランスが多い現場は、何からやればいいですか？
最初は「1分説明」と「紙1枚（危険3つ＋立入禁止＋連絡先）」です。 雇用形態より、現場で起きる事故を減らすことを優先してください。
相談導線
📩 「うちの現場だと、どの対策が一番効く？」を短時間で整理したい方は、
こちらからご相談ください。
転倒・墜落・腰痛の“優先順位”を、週1点検シートに落として一緒に作れます。
※業種・人数・作業内容（脚立／重量物／通路の状況）だけ分かれば、初回整理は可能です。
